第 22 课 · 多久一次——频率表达
聊天聊到生活习惯，就绕不开"多久一次"：总是喝咖啡？偶尔锻炼？从不抽烟？一组小小的频率词能让你的句子瞬间精确起来——而且它们在播客、视频访谈里出现的密度极高，学完这课你会到处听到它们。
⓪ 热身 · 复习第 21 课（正在进行）
凭记忆默写，按回车判定。
① 听 · 频率四件套
点 🔊 反复听，每句跟读 2 遍。
I always drink coffee in the morning.
我早上总是喝咖啡。
I usually walk to work.
我通常走路上班。
I never smoke.
我从不抽烟。
How often do you exercise?
你多久锻炼一次？
💡 要点 1：频率梯度从高到低：always（总是 100%）> usually（通常）> often（经常）> sometimes（有时）> never（从不 0%）。记住这条"频率尺"，想说多常就挑哪个词。
💡 要点 2：位置：放在动词前面——I always drink coffee（不是 I drink always coffee）。never 本身就是否定，前面不再加 don't。
💡 要点 3：问别人频率用 How often do you ___?，常见回答：every day（每天）/ once a week（每周一次）/ twice a week（每周两次）。
② 选 · 快速检验
③ 写 · 凭记忆默写
④ 说 · 你的频率尺
用下面四个开头，大声说出 4 句关于你自己的真话：
I always ___ / I usually ___ / I sometimes ___ / I never ___
例：I never drink tea at night.
说完挑一句最得意的，明天见到人（或回终端）用它开个头。
📚 延伸材料（可选）
本课首选资源：elllo——搜 "How often"，能听到世界各地的真人回答"你多久做一次……"，每段几十秒，全是本课句型的真实版本。