第 10 课 · 我的一天——日常作息
聊完天气之后聊什么？聊生活。“你几点起床？”“怎么上班？”——作息是熟人闲聊的核心素材，也是自我介绍（第 1 课）的自然延伸。这节课把第 5 课的时间用起来，让你能完整讲述自己的一天。
⓪ 热身 · 复习第 9 课
凭记忆默写，按回车判定。
① 听 · 一天四件套
点 🔊 反复听，每句跟读 2 遍。
I get up at seven.
我七点起床。
I go to work by bus.
我坐公交上班。
I have lunch at noon.
我中午吃午饭。（noon = 正午 12 点）
I go to bed around eleven.
我十一点左右睡觉。（around = 左右、大约）
💡 要点 1：四个作息动词短语撑起一天：get up（起床）→ go to work（上班）→ have lunch（吃午饭）→ go to bed（睡觉）。整块记，别拆开背单词。
💡 要点 2：两个介词各管一摊：at + 时刻（at seven / at noon），by + 交通工具（by bus / by subway / by car）——但"走路"说 on foot 或直接 I walk to work。
💡 要点 3：时间说不准就加 around：around eleven = 11 点左右。这个词让你的英语立刻自然一大截。
② 选 · 快速检验
③ 写 · 凭记忆默写
④ 说 · 讲你自己的一天（最重要）
把四个句子里的时间和交通工具换成你自己的真实情况，大声连着说一遍——这就是你的第一段"英语生活叙述"：
I get up at ___. I go to work by ___. I have lunch at ___. I go to bed around ___.
（填入你的真实作息，大声说 3 遍，最后一遍不看屏幕）
说完点 🔊 听一个完整示范，对比一下节奏：
示范：I get up at six thirty. I go to work by subway. I have lunch at noon. I go to bed around eleven.
（六点半起床，坐地铁上班……）
📚 延伸材料（可选）
本课首选资源：British Council LearnEnglish——A1 板块搜 “daily routine”，有听力和阅读双版本的作息主题材料，正好把今天的句型再过一遍。